Jambu biji merupakan salah satu jenis buah buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah buahan yang ada. Secara fisik jambu biji sangat mudah di kenali seperti kulit buah yang berwarna hijau, dan memiliki daging buah yang berwarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat yang luar biasa, tetapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Selanjutnya apa saja manfaat luar biasa jambu biji bagi kesehatan tubuh kita...
Tips kesehatan :Sebagian besar nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh terdapat pada buah buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai di konsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di indonesia. Setelah membaca artikel ini di harapkan anda mulai melirik jambu biji. Berikut ini 8 manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh anda :
- Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata mengandung sumber utama bagi kesehatan termasuk vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta denegresi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.
- Mencegah kanker. Jambu biji memilki sumber anti oksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber anti oksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat , kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan jambu biji dapat menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker yang mematikan bagi tubuh kita dan menyehatkan bagi kesehatan kita.
- Penurunan berat badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program penurunan berat badan dan kesehatan kita. Ini dikarenakan selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat jambu biji menjadi salah satu program diet anda yang sempurna dan menyehatkan bagi kesehatan kita.
- Mencegah penyakit Diabetes. Ternyata jambu biji juga dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan sumber serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula di dalam tubuh kita dan juga menyehatkan bagi kesehatan tubuh kita.
- Mencegah hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.
- Mencerdaskan otak. Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih konsentrasi.
- Solusi Sembelit. Susah buang air atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera di atasi secara tepet dan cepat. Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.
- Sebagai obat demam dan batuk . Vitamin C yang terkandung dalam jambu jambu biji, ampuh mencegah virus. Jus jambu juga memberikan efek yang positif untuk orang yang terkana demam berdarah.
lihat juga :
Tips merawat gigi dan mulut
Tips merawat gigi dan mulut
Tidak ada komentar:
Posting Komentar